O que é Mindfulness?

É estar presente no momento. É um estado de atenção natural – focado – que trabalha a aceitação da realidade tal como é, sem a julgar.

O que torna a prática do Mindfulness tão oportuna?

  • NOVAS TECNOLOGIAS: A nossa híper conectividade e o ritmo de vida acelerado, afastaram-nos cada vez mais de nós próprios.
  • NOVOS DESAFIOS: Enfrentamos cada vez mais situações que nos obrigam a aceder à autoconsciência e à inteligência emocional para sermos bem-sucedidos, pessoal e profissionalmente.
  • NEUROCIÊNCIA: Os últimos dez anos trouxeram pesquisas inovadoras em ciência cognitiva, particularmente sobre o impacto do Mindfulness na plasticidade cerebral. Como nos diz o Neurocientista cognitivo norte-americano, Richard Davidson: “Apenas algumas horas de meditação, podem mudar a epigenética do nosso cérebro.”

O que dizem sobre nós?

“Esta experiência foi óptima, tenho pena que tenha terminado tão depressa. Era tão importante que pudéssemos ter estes momentos duas vezes por semana todas as semanas, para podermos ter uma melhor qualidade de vida, uma vez que andamos sempre a correr.

As sessões ajudaram-me imenso e gostaria muito de voltar a repetir. Relativamente ao grupo, ajudou imenso na relação entre as colaboradoras.

Muito Obrigada por tudo o que fez por nós!”

Testemunho de Cláudia Teixeira – Coordenadora da Alzheimer Portugal®

Médis® - Parceiro oficial bloom - Focus on the Good - Área Bem Estar

logo-horizontal_fundo-claro_fc_rgb
Translate »